— Aprendamos juntos
Cursos
Cursos Mindfluness
Si quieres profundizar en la práctica del mindfulness, nuestros cursos ofrecen un aprendizaje estructurado y transformador.
Desde el Programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) hasta formaciones específicas para educadores, cada curso está diseñado para ayudarte a desarrollar herramientas prácticas para gestionar el estrés, mejorar la concentración y fortalecer tu bienestar emocional.
Ofrecemos modalidades presenciales y online para adaptarnos a tus necesidades, con sesiones dinámicas, materiales de apoyo y un acompañamiento cercano en cada paso del proceso.
¿A quienes están dirigidos los cursos?
- Personas que desean profundizar en la práctica del mindfulness con programas estructurados.
- Quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés y mejorar su bienestar emocional.
- Educadores y profesionales interesados en aplicar mindfulness en su trabajo.
- Personas comprometidas con su desarrollo personal y emocional.
- Quienes ya han tenido un primer acercamiento al mindfulness y quieren avanzar en su práctica.
- Cualquier persona interesada en vivir con más presencia y equilibrio
¿Qué cursos impartimos?
MBSR
El programa de Reducción de Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) es un entrenamiento práctico de Atención Plena con aval científico, diseñado para mejorar la gestión del estrés, la autorregulación emocional y el bienestar general. Consta de 8 sesiones de 2,5/3h y una mañana intensiva de práctica. Formato presencial u online.
Mindfulness para Educador@s
Una formación práctica y experiencial para integrar el mindfulness en la vida cotidiana y en la educación. Disponible en formato presencial u online, en 6 sesiones de 90 minutos (ajustables según necesidades).
Mindfulness en el Aula
Programas diseñados para incorporar mindfulness en entornos educativos y acompañar a la infancia desde la presencia consciente.